ラフさん– Author –

最近目が疲れる、頭痛や肩こり、イライラやストレスを感じていませんか？息抜きと思って手に取ったスマホ、移動中や休憩の合間、寝る前のその習慣が身体を不調に導いているのかもしれません。 現代はデジタル技術の進化によって、触れようとしなくとも至る...

共働きしている家庭でよく聞く悩みが「家事」です。家事分担が平等じゃない、仕事で疲れてるからやる気が起きない、家事をこなしてるのに文句を言われるなど、家事が原因で喧嘩になるという方も少なくないでしょう。 毎日やっても終わりがなく、嫌でもやら...

今日も時間が足りなかったと思うことはありませんか？あと少し1日の時間が長ければ、洗濯物だって畳めるし、掃除機だってかけられるはず。あと少し時間があれば、もっと良いアイディアが出て仕事だってうまくいくと悩む人も少なくないでしょう。 今回はと...

人生にストレスはつきものです、できることならストレスのない生活を送りたいと思う人が保tんどだと思いますが、ストレスは心や体の不調を教えてくれる役割を持っています。もし、そのストレスを放置してしまうと、体をはじめ心まで不調をきたす場合があり...

特に運動をしなくても代謝が良い10代とは違い、30代を超えると本格的に健康意識、知識がないと不健康になってしまうリスクは誰にも潜んでいるもの。定期的に運動してバランスの取れた食事を取ることが、健康的な体・精神につながり、健康状態をよくするポ...

ふとした瞬間に、なんだか疲れてると感じることはありませんか？ITが進化した現代では溢れるほどの情報が飛び交い、毎日数え切れないほどの判断をしないといけず、頭も心も疲れを溜め込みやすくなっています。ため息をついては「のんびりしてリフレッシュ...