ストレスケア– category –

一度は聞いたことがある「朝活」ですが、一体朝活ってどんな効果があるのだろう、実際になにをしたら良いのか分からないし、そもそも朝が苦手などの理由から、なかなか始められないという方もいるかもしれません。 こちらの記事では、朝活の効果やメリット...

海辺で生活してみたい、そう憧れを抱く人は多いのではないでしょうか。実際に海辺に住んでいますが、ここには豊かな魅力と数々のメリットがあります。海のそばに住むことは、日常生活に新たな活力をもたらし、ヘススケアやメンタルケアの面でもいい影響を...

ピクニックはこどもや家族が楽しむものと思っていないでしょうか。手軽に行ける公園ピクニックは、大人にとってもリフレッシュできる素晴らしいお出かけプランです。自然の中で食事を楽しんだり、リラックスしたりすることで、日常のストレスを解放させま...

イヤイヤ期に始まり、思春期など親に文句言ったみたり反発するという反抗期は何度も訪れます。反抗は成長の証と言ったりするように、こどもは日々自分というものと作り上げるため成長をしています。しかしながら多くの親にとって挑戦的に感じる時期であり...

近年、自然療法の一つとして「アーシング（earthing）」というものがあります。アーシングとは、疲れた体を癒すための有効な方法として注目されており、裸足で地面に触れることで地球の自然なエネルギーを体内に取り込む、という理論に基づく健康法だそう...

ミニマリストや断捨離という言葉が定着してきてきました。片付けが苦手という人も、掃除をしたり片付いている部屋を見るとなんだか気持ちがスッキリしたり、晴れやかな気持ちで過ごせた、なんて経験をしたことはないでしょうか。 頭の中が散らかって整理が...

引越しというのは環境の変化が大きく、大人も子供にとっても一大事です。環境が変わるということは心理的にも大きな影響を与えるものです。 こどもは環境の変化に対して柔軟性が高いとはいえ、新しい人間関係や新しい学校に馴染むことがなかなか出来ずにふ...

できるだけ足取り軽くスタートを切るためにも、身も心も軽くしてスタートを切りたいものです。そんな新しいスタートを切る前に、一度立ち止まってやっておくと気持ちが良くスタートが切れる5つのことをご紹介します。

最近目が疲れる、頭痛や肩こり、イライラやストレスを感じていませんか？息抜きと思って手に取ったスマホ、移動中や休憩の合間、寝る前のその習慣が身体を不調に導いているのかもしれません。 現代はデジタル技術の進化によって、触れようとしなくとも至る...

人生にストレスはつきものです、できることならストレスのない生活を送りたいと思う人が保tんどだと思いますが、ストレスは心や体の不調を教えてくれる役割を持っています。もし、そのストレスを放置してしまうと、体をはじめ心まで不調をきたす場合があり...