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できるだけ足取り軽くスタートを切るためにも、身も心も軽くしてスタートを切りたいものです。そんな新しいスタートを切る前に、一度立ち止まってやっておくと気持ちが良くスタートが切れる5つのことをご紹介します。

特に運動をしなくても代謝が良い10代とは違い、30代を超えると本格的に健康意識、知識がないと不健康になってしまうリスクは誰にも潜んでいるもの。定期的に運動してバランスの取れた食事を取ることが、健康的な体・精神につながり、健康状態をよくするポ...